7 hobbies que fazem seu cérebro ficar mais inteligente e rápido

7 hobbies que fazem seu cérebro ficar mais inteligente e rápido

Todas as partes do nosso corpo envelhecem, assim como nosso cérebro. Todos nós já vimos como o cérebro sobre com a idade, vemos isso em  nossos avós. Infelizmente, eles perdem a memória a curto prazo, também ficam debilitados em suas funções motoras, pois mesmo sem a temida doença de Alzheimer, ficamos mais debilitados com a idade. A ciência diz que podemos atrasar este processo, em alguns casos, até reverter, com simples hobbies que tornam nosso cérebro mais forte. Aqui estão 7 delas:

1) Leitura

1Não importa o que você lê, a ciência já comprovou que a leitura ativa muitas áreas do cérebro, aumentando a atividade cerebral. Ela estimula a criação de neurônios para que possamos reter maior informação. Ler impulsiona a parte do cérebro que nos capacita a resolver problemas. Melhora a memória, e exercita também, a imaginação. Ler também aumenta as conexões cerebrais, e te ajuda nas percepções.

2) Tocar um instrumento musical

2Há muito tempo, neuro-cientistas têm realizado estudos sobre os benefícios do aprendizado de música para crianças em relação às funções cognitivas – memória, resolução de problemas, processamento seqüencial, e reconhecimento de padrões, para verificar se ocorria uma melhora. Tocar instrumento aumenta a comunicação cerebral, assim, eles afirmam que aprender a tocar logo cedo, quando criança, melhora o processamento cerebral, principalmente para equações matemáticas. Sendo que, ambas partes do cérebro vão funcionar juntas. Em adultos também pode ocorrer os mesmos efeitos.

3) Pratique um exercício físico

3O exercício produz uma proteína muito importante que corre pela corrente sanguínea. Como o sangue corre pelo corpo todo, o cérebro também a absorve, o que melhora a memória, e também a concentração. Foi feito um teste de memória com pessoas que se exercitaram antes e outras não, e o resultado foi esmagadoramente melhor para o grupo que se exercitou antes.

4) Aprenda uma nova língua

5To total, 4 áreas do cérebro são usadas para pegar o som e dar a ele significado. Pessoas bilíngues possuem uma maior raciocínio, concentração, planejamento e memória por possuírem o cérebro mais desenvolvido. Sabe-se que o aprendizado de uma língua, em qualquer idade, torna a pessoa mais inteligente.

5) Faça estudos cumulativos

4Aprendizagem cumulativa, é o processo que aprendemos novas informações daquilo que já sabemos, formando uma nova camada de informações. Como as crianças, que aprendem matemática básica, depois vão aprendendo suas funções, assim cada nova camada vai em cima da antiga. Conforme vamos envelhecendo, essa capacidade vai desaparecendo, mas não se praticarmos sempre.

6) Games e Quebra-Cabeças

6Quanto mais informações colocamos em nossos cérebros, mais funções ele pode realizar. Quanto mais exercitamos, mais forte ele fica. Quando jogamos games ou quebra-cabeças, novas conexões cerebrais são feitas, nos tornando mais inteligentes.

7) Meditação / Ioga

7Pesquisas confirmaram: Meditação é algo surpreendente. Permite você ter um melhor controle do seu pensamento quando você não está meditando. Este controle, permitem maior foco, controle e memória melhor. É realmente uma coisa muito boa para todas as idades.

Fonte: Lifehack.org

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