9 benefícios que comer banana todos os dias pode trazer para você

9 benefícios que comer banana todos os dias pode trazer para você

Muitos pais, avós, tios, dizem para seus parentes, para que comem bananas todos os dias, pois ela é uma fruta muito completa. Mas você sabia que isso é um fato comprovado pela ciência? Não é apenas o ditado popular que está certo, pois, a ciência já descobriu inúmeros benefícios que as bananas podem trazer para a saúde humana. Hoje mostramos 9 benefícios que as bananas podem trazer para você:

1) Você deve comer banana quando estiver estressado;

1As bananas ajudam a controlar a pressão arterial, e também dão energia. Elas também ajudam a regular o intestino, e contém triptofano, que ajuda a relaxar.

2) Acredite ou não, bananas podem te ajudar a esfriar;

2As bananas possuem ação adstringente, ou seja, ela faz com que os tecidos encolham, absorvendo mais água (uva e feijão também possuem este efeito no organismo).

3) Bananas previnem e tratam azia;

3Embora os especialistas não estejam completamente certo disso, eles afirmam que as bananas atuam como antiácido de forma natural, e são mais gostosas que um comprimido.

4) As fibras das bananas podem te ajudar a ir no banheiro;

4Faz tempo que você não vai ao banheiro? Coma bananas. Ela é uma fonte de fibras dietéticas, e isso ajuda a eliminar o grande volume preso dentro de você. Elas também tem pectina, que ajudam a neutralizar algumas coisas em seu sistema.

5) Comer bananas regula sua pressão arterial;

5Bananas são ricas em potássio, o que ajuda a regular sua pressão arterial.

6) São uma fonte de energia;

6Comer banana antes de um exercício vai te fornecer energia para praticá-lo. Elas são fonte de tirosina, vitamina B6 e açúcar natural que irá te fornecer uma carga extra de energia.

7) Se você está anêmico, coma bananas;

7Anemia, é basicamente uma doença em que há deficiência de hemoglobina no sangue, e é muito comum, te fazendo sentir muito cansado. Comer banana que são fonte de ferro, te ajudarão a melhorar.

8) Bananas são seguras para quem possui úlcera estomacal;

8Bananas verdes ajudam a aumentar o muco de proteção do sistema digestivo, e ajuda a prevenir e curar úlceras. Ela também estimula as células do estomago, então, você definitivamente deve comer bananas.

9) Se você está depressivo, coma bananas;

9Bananas contém vitamina B, que ajudam a melhorar o humor, e dará energia para você enfrentar a depressão, de um modo muito gostoso.

Fonte: viralnova.com

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