Cientistas descobriram 10 benefícios para ouvir música sempre

Cientistas descobriram 10 benefícios para ouvir música sempre

Se você gosta de ouvir música, você está em boa companhia. Charles Darwin gostava muito de música. Albert Einstein declarou: “Se eu não fosse um físico, Eu provavelmente seria um músico.” Jimi Hendrix chamada música de “religião”.

Um estudo recente aponta que a música faz um bem danado para a mente e para o corpo, praticar música ainda melhora o seu QI e mantem a memória mesmo na velhice. Aqui estão 10, dentre os muitos benefícios da música:

aparelho-auditivo-aparelhos-auditivos-museu-fones-ouvido-perda-auditiva3

1) Música te faz mais feliz

A pesquisa descobriu que ouvir a música que você gosta, libera dopamina, a substância do bem estar. A pesquisa estudou muitas pessoas, que quando ouviram a sua música favorita, tiveram altos níveis de dopamina liberadas no organismo, causando felicidade, emoção e alegria. O impulso dura certa de 15 minutos após ouvir a sua música favorita.

2) Música aumenta sua performance de corrida

Foi descoberto também, que atletas que correram com música agitada ou música motivacional, conseguiram um maior resultado do que aqueles que não ouviam música ou ouviam música lenta. Se você quer uma maior potência na sua corrida, não esqueça da música.

3) Música diminui o stress e melhora a saúde

Ouvir a música que gosta diminui os níveis de cortisol,  assim, diminui os níveis de stress crônico. Isso é muito importante, pois o stress é causador de 60% de nossas enfermidades. O estudo ainda mostrou que pessoas que produzem música, tem seu sistema imunológico melhorado. Cantar com o rádio ligado sempre foi um bom remédio.

4) Música melhora seu sono

Muitas pessoas sofrem de insônia. O estudo comprovou que, estudantes que ouviram música clássica ou relaxante antes de dormir, tiveram um sono muito melhor daqueles que não ouviram a música. Se você está tendo dificuldades para dormir, tente esta dica.

5) Música reduz depressão

Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão, e 90% sofre de insônia também. A pesquisa detectou os sintomas de depressão diminuíram significativamente nas pessoas que ouviram música antes de dormir. A mais importante é a música clássica, que causa o melhor efeito. Meditação com música clássica faz muito bem.

6) Música ajuda você a comer menos

A pesquisa apontou que, iluminação e música suave no ambiente, fizeram as pessoas comerem menos e apreciar melhor a comida que tinham. Se você quer comer menos, tente deixar o ambiente mais escuro e escute música calma.

7) Música aumenta seu humor quando você dirige

O estudo apontou que ouvir música aumenta seu humor no trânsito, e consequentemente sua concentração, fazendo seu comportamento ser mais seguro. Não deixe de dirigir com uma boa música.

8) Música melhora o aprendizado e memória

Estudos apontaram que ouvir música melhora o aprendizado e a memória. Ainda mais se você for músico e souber tocar algum instrumento, melhorando ainda mais a performance do seu cérebro. Estudar com uma música calma ou clássica é uma boa para ajudar na memória.

9) Música melhora a recuperação pós-cirurgia

Ouvir música relaxante antes da cirurgia diminui a ansiedade. Outros estudos ainda indicam que ouvir música calma após a cirurgia melhora o relaxamento do corpo para melhor recuperação.

É uma boa dica para dar quando você souber de alguém que itá passar por uma cirurgia.

10) Música reduz a dor

Cientistas descobriram que a terapia com música reduziu a dor mais do que tratamentos padrão em pacientes com câncer. Outra pesquisa mostrou que a música pode diminuir a dor em pacientes de terapia intensiva e pacientes idosos, com música clássica e músicas da escolha dos pacientes.

Fonte: Lifeshack.com

Confira também: 24 cachorros com vergonha pois aprontaram com seus donos